Cereale cu brânză de vaci
Ingrediente:
- 60 grame brânză de vaci
- 60 grame cereale
- 50 ml lapte
- 60 ml suc de fructe
Instrucţiuni:
Amestecaţi într-un bol brânza de vaci, până când devine mai moale. Adăugaţi apoi cerealele, laptele şi sucul de fructe. Amestecaţi-le uşor, până când tot amestecul devine ferm şi gata, reţeta este gata! Vă urăm poftă bună!
Poftă bună!
Mic dejun rapid pentru amândoi
Ingrediente:
- 100g musli
- 2 banane
- 2 linguriţe de miere
- 250 ml suc de portocale
- 350g iaurt natural, fără grăsime
Instrucţiuni:
Tăiaţi bananele în felii şi apoi amestecaţi-le cu ajutorul unui blender, timp de 30 de secunde, cu sucul de portocale, iaurtul şi mierea. Nu mai trebuie apoi decât să turnaţi amestecul în două pahare înalte, să adaugaţi musli deasupra şi să savuraţi gustul bun.
Poftă bună!
Banana Crunch
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 300 grame de cereale
- 4 banane medii
- 1 albuş de ou
- 300ml iaurt natural, fără grăsimi
- 250 grame brânză de vaci
- Sucul de la o jumătate de lămâie
Instrucţiuni:
Luaţi un bol şi turnaţi în el sucul de lămâie şi bananele tăiate felii şi amestecaţi-le. Amestecaţi apoi separat brânza de vaci cu iaurtul, amestecaţi apoi foarte bine şi albuşul. Împărţiţi în patru părţi amestectul rezultat, adăugând peste el amestecul de banane şi suc de lămâie. Adaugaţi apoi cerealele şi aţi preparat uşor şi rapid un mic dejun consistent şi foarte gustos.
Poftă bună!
Mic dejun rapid
Ingrediente:
- jumătate de pahar de cereale,
- jumătate de conservă de compot de piersici,
- jumătate de pahar brânză dulce sau un iaurt,
- nuci, stafide
Instrucţiuni:
Puneţi compotul de piersici într-un bol. Adăugaţi apoi un strat de brânză sau iaurtul şi acoperiţi totul cu un strat de cereale, amestecate cu nuci şi stafide.
Poftă bună!
Cereale cu banane
Ingrediente:
- 60 grame cereale
- o banană tăiată felii
- 200 ml lapte
Instrucţiuni:
Puneţi cerealele şi feliile de banană într-un bol. Turnaţi deasupra lor laptele şi micul dejun este gata. Este delicios şi-ţi oferă energie. Vei fi în formă maximă toată ziua aşa că noi îţi mai urăm doar poftă bună!
